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SNSは「人生の幸福度を下げる」!心理カウンセラー注目!

公開日: : 気になること

SNS/フェイスブックは「人生の幸福度を下げる」

なんてことでしょう!

わたしもフェイスブックに代表されるSNSが大好き!

自分の体験したことをフェイスブックにあげたり、友達の楽しい様子をみたり。

昔の友人とフェイスブック上で再会したり。

でも私が一番すごいなと感じてるのは、

1度だけ会っただけの方とも、SNSを通して近況がわかるので何度もあってるような気がすること!

このおかげで、交友関係が大きく広がったのは間違いない!

しかもこのフェイスブックを通じてイベントを呼びかけたりすることもあるので、いまやはずせないツールになってました。


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↓ガイアックス様のサイトです。すごい数です。

【2015年保存版】ソーシャルメディアのデータまとめ一覧

 

そんな便利で楽しいフェイスブックですが、わたしも最近UPするのを止めています。

SNSの性質上、わたしは自分の自宅まわりのことは一切書くのやめていました。

もちろん位置情報も外しての投稿。

なのに最近になり、家の近所の不動産やお店の広告がアップされるようになって怖くなったからです。

加えて、「人生の幸福度を下げる」と言われてはますます及び腰になっていまいます。

じゃ「人生の幸福度」を下げてる理由はなんでしょう?

 

 

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SNS利用者の25%がうつ病になる

ピッツバーグ大学医学部の研究チームの発表によると

SNSが精神に及ぼす影響について調査を行った。その結果、SNSの利用頻度が高ければ高いほど、うつ病になりやすことがわかった。

わたし、仕事中もしょっちゅスマホいじってフェイスブック見まくってました・・・。

ラッキーなことにうつ病にはなってないけど。

理由は

SNS上で友人らの投稿を目にすることで、自分以外の人たちは幸せで充実した人生を送っているという歪んだ認識と、うらやむ気持ちが生じる

だそうです。

確かに、フェイスブック見て「おーすごいな!わたにもこんなふうになりたいっ」て思うことある!

そして

SNS上で傍観者でいると、自分は時間を無駄にしていると感じるようになる。

そして気分が塞いでうつ病を発症。

 

どうもこれは「社会的比較」という、自分と他者とを比べて「自分は他人より劣っている」と認識してしまうことに原因があるようです。

フェイスブックの利用増加は、この「社会的比較」として知られる心理現象を引き起こす若者をも増加させてるのだそう。

 

しかしSNSをやってる方がすべてうつ病を発症する訳ではないのは100も承知のこと。

ではなぜ、こんなセンセーショナルな事を発表したのでしょうか?

 

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心理カウンセラーはSNSの利用についても尋ねること

なるほど~

今回の研究の目的のひとつは、医師がうつ病患者を診察する際、SNSの利用についても尋ねることを促すことなのだそう。

たしかに、うつ病を発症して病院に行っても、カウンセリングの中でこの「SNS」をやっているかどうかを尋ねないと、

原因がわからず、治療が遠回りしていまうこともある得ますね。

わたしも民間の資格ではありますが「心理カウンセラー」として頭にいれておかないといけません。

 

あなたがもしSNSがの利用時間が長く、友達の行動が気になってき文がふさいでるとしたら、

医師に相談する前に、SNSを止めてみることもよいかもしれません。

 

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